Gesundheits- und Entspannungskurse
Bewegung ist die beste Medizin.
Pilates
Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches, Körper und Geist verbindendes Training, dass die Muskulatur kräftigt und zugleich mobilisiert. Statt isolierter Muskelgruppen wird der ganze Körper durch gelenkschonende, fließende und kontrollierte Übungen trainiert.
Rückenfit Wirbelsäulen-Gymnastik
Ist ein Training zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur verbunden mit Dehnungs- und Mobilisationsübungen zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Verspannung.
Chi Ball
Eine Kombination aus Qi Gong/ Tai Chi, Pilates, Yoga und Feldenkrais, Lockerung, Kräftigung sowie Entspannung in einem Kurs vereint.
Rücken-Reaxing
Das neue Format eines Rückentrainings, wobei wir durch Kleingeräte auch die Tiefenmuskulatur mit ansprechen.
Yoga
Der Weg zur absoluten Entspannung und Gelassenheit.
Faszien Training
Übungen zur Gesunderhaltung der Faszien, die unseren Körper stützen,
versorgen, in Form halten und im optimalen Zustand eine effiziente
Bewegung ermöglichen. Darin enthalten sind u.a. auch Stretching und Selbstmassage.
Stabi-Kraft
Stabilisationsübungen dienen dazu, deine Körperstabilität zu fordern und zu fördern. Bei den Übungen führst du Bewegungen nur langsam aus und hältst die Positionen möglichst lange stabil.
Rücken-Reaxing
Das neue Format eines Rückentrainings, wobei wir durch Kleingeräte auch die Tiefenmuskulatur mit ansprechen.
